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うん校長の腸もみブログ
腸もみエクササイズ講座
久しぶりのブログですが、今回はIPadからチャレンジしています！
昨日、桃花台中日文化センターさんにて1年ぶりの2回目、
腸もみエクササイズ講座をさせていただきました！
今回は16名様の参加者で笑顔と熱気のある2時間を過ごされていただきました。
今回も脳科学のクイズは盛り上がりましたね(^^)
自分でできるセルフ腸もみ、骨盤のエクササイズで歪みのない体をつくりました。
いつもながら体を動かすことは気持ちがいいですね！
先週は沖縄会場で75名で開催した時も良かったですが少数では目が行き渡ります。
来週の日曜日は名古屋、栄の中日文化センターさんで開催します！
人性いろいろですが、楽しく元気に健康を語り、体を動かしたいと思います！！
感謝(^_-)
健康は目で見えない
健康は目で見えない自覚症状で何か悩んでいることはありませんか？
特に多い症状は ①肩こり ②腰痛 ③疲れ でしょうか？
自覚症状は本人にしか分かりませんが、ある程度は想像ができますよね
客観的に症状を把握するには どこを見たらいいんだろう？
今日の健康QVoL9
ツボって？
ツボって？ 今までにツボ刺激を受けたことはありますか？
全身には約360ほどのツボがあり、色々な症状を改善する効果があります。
正確に刺激すると気持ちもよくスッキリしますよ
みなさんは、誰かのためにスッキリさせてあげたいと思ったことはありますか？
今日の健康QVoL8
ほめるツボ
ほめるツボ「すごいね！」と「やさしいね！」ではどちらを言われると嬉しいですか？
女性の方なら「キレイ or かわいい」。男性の方なら「かっこいい or 強い」など。
人によって様々ですが、心理学では9つのパターンに分類できます。
みなさんは先にほめる方ですか？それとも待つ方ですか？
今日の健康QVoL7
楽しむと元気になれる
楽しむと元気になれるみなさんの元気の素は何ですか？
人は毎日食事を摂りますが、栄養素も色々ありますよね
たんぱく質や糖質も栄養素の一つですが、
心の栄養はストローク（承認）です。
みなさんは、どんな褒められ方をすると更にやる気が出るでしょうか？
今日の健康QVoL6
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