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うん校長の腸もみブログ

腸もみエクササイズ講座
 久しぶりのブログですが、今回はIPadからチャレンジしています!
 
昨日、桃花台中日文化センターさんにて1年ぶりの2回目、
 
腸もみエクササイズ講座をさせていただきました!
 
今回は16名様の参加者で笑顔と熱気のある2時間を過ごされていただきました。
 
今回も脳科学のクイズは盛り上がりましたね(^^)
 
自分でできるセルフ腸もみ、骨盤のエクササイズで歪みのない体をつくりました。
 
いつもながら体を動かすことは気持ちがいいですね!
 
先週は沖縄会場で75名で開催した時も良かったですが少数では目が行き渡ります。
 
来週の日曜日は名古屋、栄の中日文化センターさんで開催します!
 
人性いろいろですが、楽しく元気に健康を語り、体を動かしたいと思います!!
 
感謝(^_-)
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健康は目で見えない
健康は目で見えない

自覚症状で何か悩んでいることはありませんか?

特に多い症状は ①肩こり ②腰痛 ③疲れ でしょうか?

自覚症状は本人にしか分かりませんが、ある程度は想像ができますよね

客観的に症状を把握するには どこを見たらいいんだろう?


                        今日の健康QVoL9
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ツボって?
 ツボって?

今までにツボ刺激を受けたことはありますか?

全身には約360ほどのツボがあり、色々な症状を改善する効果があります。

正確に刺激すると気持ちもよくスッキリしますよ

みなさんは、誰かのためにスッキリさせてあげたいと思ったことはありますか?


                              今日の健康QVoL8
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ほめるツボ
ほめるツボ

「すごいね!」と「やさしいね!」ではどちらを言われると嬉しいですか?

女性の方なら「キレイ or かわいい」。男性の方なら「かっこいい or 強い」など。

人によって様々ですが、心理学では9つのパターンに分類できます。

みなさんは先にほめる方ですか?それとも待つ方ですか?


                          今日の健康QVoL7
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楽しむと元気になれる
楽しむと元気になれる

みなさんの元気の素は何ですか?

人は毎日食事を摂りますが、栄養素も色々ありますよね

たんぱく質や糖質も栄養素の一つですが、

心の栄養はストローク(承認)です。

みなさんは、どんな褒められ方をすると更にやる気が出るでしょうか?

                            今日の健康QVoL6
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