名古屋、四日市の整体・腸もみならボディリラックス

2008.11.08  腸トレでおなかスッキリ！

私は8年ほど前に“腸もみセラピー”を確立し、今日までお店で実践し、業界（セラピスト）の先生方にお伝えして参りました。
5年前に、PHP研究所様より書籍を出版させていただきましたが最近、そのお問合せが増えているようです。
腸もみで便秘を改善して健康になる方が増えることは大変嬉しく思います。
腸もみにご関心のある方はアマゾン（ネット）にて中古本として手に入ることがあるそうです。
また引き続き、腸もみの第2弾がオレンジページ様より1月16日予定で全国の書店で販売が決まっています。
今回のタイトルは“腸トレ！ダイエット”です。

私たちセラピストの役割は、体質改善だと考えています。
治療や美容を超えてお一人おひとりの力が高まることでしか体質改善は達成できないことです。
腸から健康に！
腸は第2の心臓！
腸が血液を創る造血説など、
腸は根本から体質改善する上で色々と言われますが、腸は人間の体の中でも最も歴史のある臓器です。
重要であるから一番始めに作られるのです。
健康を維持し幸せな人生にする為にも、その腸を大切に扱い、労わることです。どうぞこれからのためにも根本的に考えていきませんか？

これからも腸の大切さを一人でも多くの方にお伝えする為に私たちは力を合わせてお伝えして参ります。

2008.10.14  脳科学と腸科学

先日のNHKスペシャルの“病の起源”を見ましたか？

第３集では、慢性腰痛の原因の30％は心の問題であると表現されていました。
大学の研究室での成果ですから間違いないでしょう。
脳科学が進歩して色々なことが解明されていますが過去の常識は未来の非常識といえるかも知れません。
これからが楽しみです。

私は、腸もみセラピストの開発者として腸の重要性をお伝えしたいと思っています。
腸は一番はじめに創られる臓器と言われています。
脳よりも心臓よりも先にできているのです。
およそ5億年まえにヒドラという単細胞生物がいましたが腸しかない生物だったといいます。
口から栄養を入れて肛門が無い為、また口から排泄していたようです。 もちろん脳や心臓ができる前の話です。

“腸は考える”ことができるといいます。
食べたものが体内に吸収する際に本当に体にいいものであるかを感じて判断し取り入れています。
今は脳科学の発展期であると感じています。脳科学者の茂木健一郎氏の話は面白いですよね。
数年後、腸科学の時代が間違いなく来ると私は確信しています。
それまで腸をきれいにしておきましょう。

まずは1週間に5回以上の排泄をしましょう。それ以下は“便秘”です。

詳しくは来月発売の“腸トレ”をご覧くださいませ。
”腸トレ”はオレンジページさんから出版される私の第2弾です。

同時に“腸トレDVD”でセルフ腸もみやストレッチ、腸もみ体操などを実技にてご紹介させて頂きます。
詳しくは後日メルマガやこのブログでもご案内いたします。

2008.10.03  十人十色

私たちは一人ひとり違った考え方、価値観を持ってます。 それでいいのです。
捕らえ方の違いがあるからいいのです。

「ある時、目の前で子供や部下が失敗をしたとします。」
ある人は怒るでしょう。手が出るかもしれません。
逆に、無関心で、見て見ぬ人もいるかもしれません。
あなたはどうでしょか？

完全な答えはありません。
感情的にならずにその時その時の最適な考えで反応できたらいいと思います。
私たちは自分の価値観を相手に押しつけようとする傾向があります。
自分が正しいと思っているとお互いに通じず、けんかのもとになることも・・・。

心理学で見るとシンプルに理解しやすくなります。
例えばエニアグラムをみるその人の脳の反応の違いがわかります。
エニアグラムでは９つのタイプに分けるのですが脳の反応の違いはみんな違うのです。
だから自分以外の人から学び成長し、協力することができるのですね。
心理学では脳の反応のパターンの違いを分析してコミュニケーションに活かすことができるのです。

人から言われたことに傷つかなくていいのです。
相手が伝えたかったことの意味を理解し、自分が期待した表現の仕方でなくてもいいのです。
期待するから傷つくのです。
すべてを期待せずにコミュニケーションが取れたら人間関係によるストレスは随分減るんじゃないでしょうかね？

心が軽くなるときっとカラダも軽くなり、体質も改善しやすくなりますよ！

2008.08.28  これからの生き方を考える

私は昨日、「生き方上手」などの著書、聖路加国際病院理事長の日野原重明先生の講演会に行ってきました。

「新老人の会」による記念フォーラムで四日市の会館に1800名以上の各世代が集まりました。テーマは、「生きがいのある人生」であり、心と体をシンプルに経済的に生活する方法という事で大変楽しく学ばせて頂きました。
まもなく97歳になろうとされる日野原先生はずっと舞台の前に立ったまま1時間半話されました。
夢と感動の講演を一部ご紹介させて頂きます。

日本では現在75歳以上の後期高齢者は1270万人みえるそうですが、「老人と言ってもリタイヤなんてとんでもない。やったことのないことにチャレンジすることが大事、引退ではない」という言葉が印象的でした。

日本の平均寿命は83歳（女性は85.99歳で世界一、男性は79.4歳で世界第3位）で80歳以上の20％は認知症ということです。
日本は出生率が低い為高齢化社会は避けられないようですね　　 (>_<)

生きがいとは、①連帯感、②充実感、③達成感、④有用感、⑤価値観が大事です。

日野原先生は東京の階段でも早く歩いて若者に勝って「やったー」と達成感を味わい、「エスカレーターには乗らない」と心身ともに素晴らしいエネルギーをお持ちです。本当にビックリですよね！

1800人の参加者に「踵から下ろして・・・」と歩き方まで指導されました。

新老人の定義を「自立して勇気を持ち、夢を追って行動する姿」と言われ、「いつまでも夢を持って今までにやったことのないことを始めなさい」など、私たちにも晩年の希望を与えていただいたように感じました。
これからを楽しく生きる考え方を沢山教えていただきましたので今から準備したいと思います。

「老いは必ず来るものです。皆さんもいかがですか？」

日野原先生のプロフィールはココ↓
http://www.e-ikiiki.net/dr_hinohara_diary/index.html

2008.08.14  冷えない習慣で夏を乗り越えよう！

残暑お見舞い申し上げます

毎日暑い日が続きますが、オリンピックに、甲子園と日本人は頑張っていますね。運動不足気味の方も少しは外に出ていい汗をかけると逆にいいかもしれませんね。
さて、この季節になるといつも夏バテ、熱中症、夏風邪などで体調不良を起こされる方が増える頃です。

ボディリラックスでは、おなかに注目をしています。
参考になれば幸いですが残暑厳しい８月を乗り切るポイントとして”冷え対策１０ポイント”を書かせていただきますね　　(^^♪

♪お腹が冷たく固い人の習慣

１．冷える食べ物を多く取る　（冬でもアイスの人は要注意）
２．冷える環境で生活する（薄着・エアコン・ストッキング）
３．運動不足　（筋肉は少ない。特にお腹の筋肉は重要）
４．同じ姿勢で長く生活、仕事する（デスクワークなど）
５．シャワーで済ませる（お風呂に入らない）
６．姿勢が悪い（背骨のずれから神経圧迫を起こす）
７．食べすぎ（機能低下）
８．ストレスが多い（自律神経のアンバランス）
９．早食い(かまないことで胃腸機能低下)
10．意識が低い

この１０のポイントに気をつけてこの逆の行動をしてくださいね。 残暑に負けず、エアコンに振り回されずに元気に夏を過ごしましょう！有難うございました。

2008.08.02  体が歪む理由

人はよく「姿勢が悪いから骨が歪む」といいます。　これは事実です。
しかし、それだけでしょうか？　　答えはNO！です。

一番理由はストレスなんですよ。　　・・・約60％

☆脳は三層構造である （本能・感情・思考）

人間は過去の出来事を感情（気持ち）に乗せて記憶しています。
プラスがあればマイナスもある
マイナスの感情は潜在意識となって知らないうちに体の筋肉や内臓などを固くしています。
軽いトラウマ状態やうつも体の歪みと関係があるんですね。

感情は色のように色々な組み合わせで感じるものです。
感情は主に、恐怖、怒り、愛、嫌悪の4つが基本となると言われています。

例えば、職場の人間関係や親子関係による影響があってもお互いを認め合い、許し合える気持ちがあればみんなが心豊かに生きることができますね。
それは体の歪みを改善したり予防できるということですね。

恐怖などの感情は手放すことで多くを減らすことができます。
お互いに依存し合える関係はある意味、究極の関係性かもしれませんね。

ストレスはマイナスばかりではありません。
プラスのストレスを楽しんでチャレンジできれば幸せですね。

外部環境に負けずにエコに生きよう！

夢や目標、ビジョンを持てばマイナスがプラスに変わるかも・・・。
1回だけの人生だから、変化を楽しめるようにしたいものです　　(^O^)／

2008.07.09  結論、便秘は治そうとしたら治る！

自称、便秘の方はどれくらいいるのでしょうか？

通常便秘と言うのは残便感のない状態を言いますが、私たちは最低でも“7日に5回はバナナ状のものが出る状態”を健康的な腸の持ち主でありそれ以下の方を便秘、またはその予備軍とお伝えさせていただいています。

「便秘は病気でない。」と思っていませんか？

便秘は万病のもとであり、宿便が溜まると血液が滞り、あらゆる症状や病気を引き起こす危険がある状態です。
自覚がない方が多いようですが毎日バナナ状の便が出ない方は是非“1週間便記録”（出た日に○をつけるだけです）をつけて頂く事をお勧めします。

いったい自分はどれくらい便が出ていているのか？
毎日の便記録は私も欠かさず実行しています。
2日続けて出ないことがあるとやっぱり体調や気分がおかしくなりますよね。
健康管理は仕事と同じです。まずは現状を確かめてめましょう！

お客様の中でも直ぐに結果が出る方と、もう少しのところで足踏みされる方が見えます。
結論は、ご本人が本当に治したいと思えば早く改善します。しかし治す目的がないような状態の方は完治の手前で諦めることがあるようです。危機感がなかったりや甘えがあると結果が出にくくなることがあると言う事です。

当店では“おなかスッキリプログラム”という便秘改善＆ウエストサイズダウンを目的としたメニューがありますが本当に改善したい方はお試しくださいね。

☆ちなみに、“便秘率”という表現を当店ではしています。
10日間で5回排泄したら便秘率50％、8回で80％といった具合です。
皆さんは何％でしょうか？ 50％以下の方は要注意ですよ！

2008.07.05  化学添加物の恐怖を知っていますか？

食べ物に気をつけていますか？

先日、朝のテレビ番組の特集で“食品添加物過敏症”という添加物の摂りすぎや接触による過敏性反応の被害が出ていましたがご覧になられた方も多いと思います。

ある男性は（奥様は同じ過敏症で自殺）、普通の生活が出来なくなり引越しを10回繰り返して今では部屋の中にテントをはり空気清浄機の中で生活をされているとの事でした。
大変な世の中になりました。

私たち日本人は平均1日に10～15gの化学添加物を摂取していると言います。
いわゆる毒素です。

個人個人の免疫力次第ではありますが、アレルギー反応のようになるケースはこれからも増えるといわれています。
番組でも医師が不安のメッセージを言ってみえました。大事なことは体内環境を自然に適応できるように生活することです。

薬に頼らずにまずは毒素をしっかり出して入れないことです。

いわゆる便秘を治して自然な生活を心がければ免疫力も向上してアレルギー反応を予防、心身共に健康な生活ができます。
健康第一です！

2008.06.24  体は全て知っている！

自分の体と話したことはありますか？

人は言葉を使って会話をしますね。
顕在意識の範囲で会話をしているわけですが潜在意識ではどんな感情があるのでしょうか？

潜在意識にも感情がある？

最近私の施術の仕方が変わってきました。お客様の体に質問をすると答えてくれることがわかります。
昨日は1ヶ月風邪が治らない方が見えましたがその方の体に触れて声を出さずに質問をすると色々なことがわかります。

「いつ風邪は治るの？」と聞くと、体は「1週間以上は無理！」と反応しました。
「風邪を治したくない理由があるの？」と聞くと、体は「はい。何かがある為です」と反応してくれた。
本人に確認すると驚いて「飲み会に参加したくなかった」という。再び体に「もう終わったけどそろそろ治ってもいいんじゃ？」。
すると体は「明日に治るから今日は良く寝てほしい」と反応した。

本人に伝えると「へぇー、最近寝不足なので今日は直ぐ寝ます」と言う具合でした。
信じていただけるか不安はありますが体は素直に反応してくれます。

自分の体や心をコントロールしていますか？

自分の特性や弱みを知ることは生活の仕方自体を知ることです。
我慢せず、自分の理想の状態を決めて体に聴きながら生活しませんか？
無理なく、楽しく続けられる”私の健康法”を見つけましょう！

2008.06.16  マイゴール

人は目標に向かって生きています

 「あなたはどこに向かっているのですか？」と聞かれたら何と答えますか？

ただ生きている訳ではありませんが何か目標があると支えになりますよね。
私たちはセラピストであり自分では治療家であると思っています。
そのため常にお客様を健康に導くプロとし日々学び続けています。
体はもちろん、心のケアをさせていただけるように準備させて頂いております。

そこで今回は、心身が健康であるためにもゴール（目標）を明確に持つことをお薦めします。
目標を持つと脳が活性化して元気になります。
脳内物質が出て神経や血液の循環もよくなり免疫力がアップしますので心身共に健康になります。

男性は疲れにくくなり仕事も効率的にできるし、女性は更に美しくキレイになります。
やる気になれば何でもOKです。自信をつけるために3ヶ月で5キロ痩せる、体力をつけるために毎日走って来年にフルマラソンに出る。など自分に合った目標（マイゴール）でいいのです。

できれば期日を決めてショートゴール（1週間～1ヶ月くらい）でできるものを創ると結果が楽しみですね。
そして達成したら自分にご褒美をあげましょう！自分を大切にする為にも今のストレス時代を乗り越えて心身ともに強く、楽しくいきましょう！

人生二度なし！ですね

2008.06.07  希望を持って！

6月に入ってからますます嫌な事件やニュースを耳にする機会が増えたと思いませんか？

様々な原料やガソリンも高騰して動きも小さくなって“通じ”も悪くなりますよね。
（通じ＝つながる、コミュニケーション）

私は昨日ある研修に参加する為に沖縄に行き一人の男の話を聴き感動しました。
その方は、金城浩二氏で沖縄の海をきれいにする人なのです。
サンゴ礁の再生を通して環境活動をされている人です。

今の沖縄の海は白化現象などの問題で10年前に比べて90％のサンゴ礁は死んでしまったそうです。
金城さんは沖縄のサンゴ礁をもう一度世界一にして、やがては誇れる国づくりに燃えています。
サンゴを養殖して海に一つずつ植えてみえるのですが、サンゴは保護動物であり2年もするとカニや魚が集まり成長するそうです。
問題もたくさんある中死ぬまで一生やり続けるそうです。凄いですよね。
ご興味のある方は　http://www.seaseed.com/　まで

とても素晴しい方で、「まだまだ日本も捨てたもんじゃない！」と希望を感じました。

私は健康を通して希望を与える人間です！

昨今は温暖化などの環境問題は大変重要であり私達もエコ活動をしたいと思います。
皆さんも何か意識していることってありますか？

そして、体内環境、腸内環境も同時に意識をして更なる健康体質を目指しましょう！

2008.05.28  決めること！

決める事が成果の一番のポイントです！

あなたは日頃、無意識に行動していることってありませんか？
意識的に行動する時と流れで行動することの違いに気づいていますか？
結果を出したいときは是非意識を向けて”やるっ”と決めてから行動することをおすすめします。

最近奇跡を起こされるお客様が増えています。

何が違うかと言うと「良くなること・なおること」を決めていただけることです。

人は本来幸せになりたい！健康になりたい！ ○○がほしい！と願っていますが、果たして何％願っていますか？
１００％願って決めて行動すると１００％を手にする事ができるはずです。
もし６０％きめているならもう少しですね！「更にもう１０％決めるとすると具体的に何ができそうですか？」

今日は週刊誌の取材がありましたがそんな話をしながら人間の潜在意識の不思議さを感じる1日でした。
ほしいものを具体的に、明確に、期日を決めて行動できるといいですね。 私達はほしいものを邪魔するマイナスの心をプラスに変えることをしています。
人（脳）は本来プラス思考です。

もし、かなかな良くならない体でお悩みの方が見えましたらメールでご相談ください。
きっかけをプレゼントいたします！

2008.05.13  言葉は心身に伝わる

言葉は脳に伝わり、感情は体に伝わります 　

言葉は神経を通じて脳に与える仕組みがあります。
言葉により脳が自然に反応して元気になったり、落ち込んだり傷ついたりすることがあります。

人は感情を持った動物ですので相手とのコミュニケーションにより影響を受け、心身の問題を引き起こすことがあります。
NLPや脳科学、心理学を学ぶと、ストレスから自分を守ったり人を救うことができるようになります。また非言語からも五感を通じて無意識に心身に影響を受けています。

楽しい人生にする為にプログラムされた仕組みを理解して健全な心と体のコミュニケーションをコントロールしましょう。
例えば、怒られると自信をなくし、褒められると元気になったりするのも脳の自動反応、条件反射の一つです。

今日も元気に楽しい日にしようと思えばあなたからプラスの言葉を選んで相手を嬉しい気もちにしてみませんか？

肩こりが楽になったり、きっと良いことがありますよ！ 　(*^_^*)

2008.05.03  花粉症の方へ

今年の花粉症はどうですか？

スギ花粉が終わり、ヒノキの方はもう少しですね。
当店にお越しのお客様は「今年は楽だった！治ったかも！」と言う方が多かった年でした。
やはり免疫力が影響しています。

冷えを改善し、頚部と顔の循環を良くすると花粉症は改善します。
なる前に予防することが大切です。是非秋や来年に向けて準備しておきましょう。

当店では“お通じの改善が健康の基本“としています。

便秘は万病の元、体内毒素をしっかり排泄して心身ともに健康美容体質を目指しましょう。
花粉症以外の肩こりやアレルギー、冷え症などでお悩みの方の体質改善のお手伝いができることと思います。

2008.05.02  メタボや生活習慣病に注意！

糖尿病が増えているようです。

昨日のニュースによると糖尿病の方は予備軍を含めて1870万人いるそうです。
4年前に比べて15％増えているようです。

この4月から健康診断でもメタボ検診があったりして、引っかかると会社では減給制度があるなど社会から健康に対する自己管理が求められていますね。 それは「みんなで幸せになろう」ということなんですね。
幸せの条件はまず健康であることです。是非、生活習慣を見直してみませんか？

「分かっているけどなかなか上手くいかない」っと言う声が聞えてきそうですが意識が変われば行動が変わり、体質が変わります。 小さなことからできることをはじめて少しでもましになったら自分を褒めてあげましょう。

人は傷つきやすい存在です。一番大事にしたい存在から認めていきましょう。

2008.04.26  10年先、あなたは健康ですか？

人は思ったとおりの環境をつくることが出来るといいます。

今、あなたは健康ですか？

もし不健康であるとしたらそれはどんな問題を抱えていると感じていますか？

私は良くたとえ話をしますが、体（ボディ）と内臓（ガソリンとエンジン）と心（運転手）の三位一体でバランスよく機能することができるのが私達の心身です。心身一如ですね。

何が言いたいかと言うと、今の肉体の問題をつくっているのは今の心であり感情から来ているのです。 ”病は気から”ということですよね。

今不健康であれば、10年後どうなると思いますか？

そのために今からどんな準備をしておきますか？
そのためには自分がどんな体質であるか？
何をしたら効果があり、続けることが出来、未来に通じる健康をつくるか？

健康である事が目的であるとは言いません。
しかし、健康である事が何かをする為に必要です。

これから一緒に考えませんか？

2008.04.19  心と体のコミュニケーション

「病は気から～」

お越しいただくお客様を大きく分けると３つのパターンがあります。

早く良くなる方、徐々によくなる方、なかなかよくならない方・・・。
結論から申し上げると自分が決めたとおりの結果になるのです。

例えば、便秘の方がいると、今までの習慣で変化がなく諦めていると最初結果が良くても悪い習慣でどんどん酷くなることがあります。 全ての症状のことではありませんがまず自分自身を大切にして健康な体質つくりをしましょう。

もし、今あなたがなかなか改善しない問題を抱えているとしたらあなたの内なる声がよくなることを避けているのかもしれません。無意識なので自覚は感じないかも知れませんが一度内観するとよい答えが見つかるかもしれませんね。

心も体も仲良くする秘訣は自己確認することです。

気持ちよく感じたことを実行に移してみませんか？

2008.04.09  血液は腸でつくられている？

体は食べたものから創られています

病気や不調のサインが出ている箇所には、ほとんど｢酸化｣がみられます。体液や細胞のミネラルバランスが乱れて起こる現象ですが、その原因は、汚れた血液にあります。

汚れた血液が頭にのぼれば頭痛やめまいが、肩に滞れば肩こりに、からだの末端でよどんで動かなくなれば手足が冷えたり指の関節が痛むといった症状がでてきます。 つまり病名や症状名は違っても、原因は全て、血液の汚れにあるというわけです。そしてその汚れた血液を造っている原因はどこなのでしょうか？そのおおもとは食べ物なのです。

食事のバランスが乱れたり、間違った食べ方をすることで、消化器官が疲労し、腸内に毒素がたまり、血液が腸壁から毒素を吸収し汚れた血液を造るのです。 食べたものがなぜ、直接的に血液を汚す原因になるのか、なぜ、食べ物の質がそれほどまでに私たちの健康に関わってくるのかを、腸造血説から説明することができます。

【千島学説の腸管造血より】
１．血液（赤血球）は体の組織に変化する（赤血球分化説）
２．血液（赤血球）は骨髄からつくられるのではなく、消化された食べ物が絨毛で変化したものである。血液は食べ物からできる。（腸管造血説・赤血球起源説）
３．栄養不足のときや、大量の出血の後、又病気などのときには、体の組織から血球に逆戻りというかたちが見られる。血液は骨髄からつくられるという定説は、これを見誤ったもの。（赤血球と組織の可逆分化説）

食の乱れが問題になっていますが改めて振り返ることで気づく事があるかも・・・

2008.04.04  おなか畑理論

おなかは畑と同じです。

おなかは畑のような存在であり自然界から学ぶことは非常に意味のあることです。
母なる大地は大いなるエネルギーを秘めています。私たちの食事のもとは大地に生息したものが始まりです。
植物は土壌からの栄養を得て育ちます。土壌は細菌が生息し太陽のエネルギーを吸収しながら発酵し豊かな栄養素を含んでいます。この豊かな栄養から得た植物を私たちは食べて生活をしています。

“良い種をまくと良い芽がでる、そして、やがて良い実をつくる事ができる” いくつかの諸条件が揃わないとけして良い実をつくる事はできないものです。
例えば、気温、湿度、日当たり、土質、養分、・・。天然の植物もあれば、野菜など人が手を加えて作るものもあります。人参、大根、芋、豆・・・その土地により作ることができない品種もあるでしょう。

同じように、私たち人間は腸がその機能を果たしてくれています。
腸は消化器系であり、消化、吸収、排泄などの機能があります。
畑の土は栄養に富み柔らかい状態で作物が育ちやすいです。
固い土壌は根が拡がりにくく土壌からの栄養も吸収しにくく実も育ちにくいですね。
同じように私たちのおなかも柔らかい状態が良いです。

固いおなかは循環が悪くなりやすくせっかく食べた栄養も上手く吸収できません。ましてや腸のデトックス（毒素出し）ができないと血液が汚染しやすくきれいな血液循環はできません。おなかは柔らかい状態にして常に口から入る食べ物(栄養)に対する準備をしておくことが肝心です。

ポイント
  ①土を耕して柔らかくしておく　　・・・腸もみでおなかを柔らかくする
  ②良い種をまく　　　　　　　　　 ・・・良い食べ物を選んで食べる
  ③水を沢山やる　　　　　　　　 　・・・必要な水分を確保する
  ④よく吸収できるようにしておく　・・・冷えやストレス環境にしない
  ⑤良い実をつくる　　　　　　　 　・・・良い便を出す

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