名古屋、四日市の整体・腸もみならボディリラックス

私は年末から軽いジョギングを始めました。

お客様の中でもハーフマラソンやフルマラソンは若い女性から年配先輩まで幅広く人気があります。

ただ私のジョギングはゆっくりですが身体全体を大きく可動しながら走ったり歩いたりします。腕や脚を大きく動かすと全身の代謝があがり全身がスッキリします。

昨日も地元の緑地公園の周辺を5キロほどジョギングしましたがやはり最高に気持ちがよかったです。

もともと私は短距離タイプなので長距離は得意ではありませんがこれからも少しづつ継続してみようと思っています。

やはりいろんな動きを取り入れることで心や体、脳にもよい刺激が与えられるので皆さんもいかがですか？

実は先日、御在所を登山しようと思ったんです。初心者ではありますが朝から準備をしていってみると2008年の水害の影響で通行止め状態で山に入ることができませんでした。

湯の山温泉も元気がなくお店もしまっているところが多く心配です。
また暖かくなったら再チャレンジです。

1月は新しい年の始まりです。

皆さんもパターンを変えて色々チャレンジしてみませんか？

今年は私もジョギングや山登りなどにもチャレンジして更に健康管理の変化を楽しんでみようと思います。

毎朝の腸もみエクササイズと毎晩の腕立て、スクワットも実践しています。

寒い冬はやっぱりからだを動かして元気ですごしたいものですね　(^^♪