名古屋、四日市の整体・腸もみならボディリラックス

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2008.08.14  冷えない習慣で夏を乗り越えよう！

残暑お見舞い申し上げます

毎日暑い日が続きますが、オリンピックに、甲子園と日本人は頑張っていますね。運動不足気味の方も少しは外に出ていい汗をかけると逆にいいかもしれませんね。
さて、この季節になるといつも夏バテ、熱中症、夏風邪などで体調不良を起こされる方が増える頃です。

ボディリラックスでは、おなかに注目をしています。
参考になれば幸いですが残暑厳しい８月を乗り切るポイントとして”冷え対策１０ポイント”を書かせていただきますね　　(^^♪

♪お腹が冷たく固い人の習慣

１．冷える食べ物を多く取る　（冬でもアイスの人は要注意）
２．冷える環境で生活する（薄着・エアコン・ストッキング）
３．運動不足　（筋肉は少ない。特にお腹の筋肉は重要）
４．同じ姿勢で長く生活、仕事する（デスクワークなど）
５．シャワーで済ませる（お風呂に入らない）
６．姿勢が悪い（背骨のずれから神経圧迫を起こす）
７．食べすぎ（機能低下）
８．ストレスが多い（自律神経のアンバランス）
９．早食い(かまないことで胃腸機能低下)
10．意識が低い

この１０のポイントに気をつけてこの逆の行動をしてくださいね。 残暑に負けず、エアコンに振り回されずに元気に夏を過ごしましょう！有難うございました。

投稿者 会社名 (18:31) ｜ PermaLink
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