名古屋、四日市の整体・腸もみならボディリラックス

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2008.08.28  これからの生き方を考える

私は昨日、「生き方上手」などの著書、聖路加国際病院理事長の日野原重明先生の講演会に行ってきました。

「新老人の会」による記念フォーラムで四日市の会館に1800名以上の各世代が集まりました。テーマは、「生きがいのある人生」であり、心と体をシンプルに経済的に生活する方法という事で大変楽しく学ばせて頂きました。
まもなく97歳になろうとされる日野原先生はずっと舞台の前に立ったまま1時間半話されました。
夢と感動の講演を一部ご紹介させて頂きます。

日本では現在75歳以上の後期高齢者は1270万人みえるそうですが、「老人と言ってもリタイヤなんてとんでもない。やったことのないことにチャレンジすることが大事、引退ではない」という言葉が印象的でした。

日本の平均寿命は83歳（女性は85.99歳で世界一、男性は79.4歳で世界第3位）で80歳以上の20％は認知症ということです。
日本は出生率が低い為高齢化社会は避けられないようですね　　 (>_<)

生きがいとは、①連帯感、②充実感、③達成感、④有用感、⑤価値観が大事です。

日野原先生は東京の階段でも早く歩いて若者に勝って「やったー」と達成感を味わい、「エスカレーターには乗らない」と心身ともに素晴らしいエネルギーをお持ちです。本当にビックリですよね！

1800人の参加者に「踵から下ろして・・・」と歩き方まで指導されました。

新老人の定義を「自立して勇気を持ち、夢を追って行動する姿」と言われ、「いつまでも夢を持って今までにやったことのないことを始めなさい」など、私たちにも晩年の希望を与えていただいたように感じました。
これからを楽しく生きる考え方を沢山教えていただきましたので今から準備したいと思います。

「老いは必ず来るものです。皆さんもいかがですか？」

日野原先生のプロフィールはココ↓
http://www.e-ikiiki.net/dr_hinohara_diary/index.html

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2008.08.14  冷えない習慣で夏を乗り越えよう！

残暑お見舞い申し上げます

毎日暑い日が続きますが、オリンピックに、甲子園と日本人は頑張っていますね。運動不足気味の方も少しは外に出ていい汗をかけると逆にいいかもしれませんね。
さて、この季節になるといつも夏バテ、熱中症、夏風邪などで体調不良を起こされる方が増える頃です。

ボディリラックスでは、おなかに注目をしています。
参考になれば幸いですが残暑厳しい８月を乗り切るポイントとして”冷え対策１０ポイント”を書かせていただきますね　　(^^♪

♪お腹が冷たく固い人の習慣

１．冷える食べ物を多く取る　（冬でもアイスの人は要注意）
２．冷える環境で生活する（薄着・エアコン・ストッキング）
３．運動不足　（筋肉は少ない。特にお腹の筋肉は重要）
４．同じ姿勢で長く生活、仕事する（デスクワークなど）
５．シャワーで済ませる（お風呂に入らない）
６．姿勢が悪い（背骨のずれから神経圧迫を起こす）
７．食べすぎ（機能低下）
８．ストレスが多い（自律神経のアンバランス）
９．早食い(かまないことで胃腸機能低下)
10．意識が低い

この１０のポイントに気をつけてこの逆の行動をしてくださいね。 残暑に負けず、エアコンに振り回されずに元気に夏を過ごしましょう！有難うございました。

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2008.08.02  体が歪む理由


人はよく「姿勢が悪いから骨が歪む」といいます。　これは事実です。
しかし、それだけでしょうか？　　答えはNO！です。

一番理由はストレスなんですよ。　　・・・約60％

☆脳は三層構造である （本能・感情・思考）

人間は過去の出来事を感情（気持ち）に乗せて記憶しています。
プラスがあればマイナスもある
マイナスの感情は潜在意識となって知らないうちに体の筋肉や内臓などを固くしています。
軽いトラウマ状態やうつも体の歪みと関係があるんですね。

感情は色のように色々な組み合わせで感じるものです。
感情は主に、恐怖、怒り、愛、嫌悪の4つが基本となると言われています。

例えば、職場の人間関係や親子関係による影響があってもお互いを認め合い、許し合える気持ちがあればみんなが心豊かに生きることができますね。
それは体の歪みを改善したり予防できるということですね。

恐怖などの感情は手放すことで多くを減らすことができます。
お互いに依存し合える関係はある意味、究極の関係性かもしれませんね。

ストレスはマイナスばかりではありません。
プラスのストレスを楽しんでチャレンジできれば幸せですね。

外部環境に負けずにエコに生きよう！

夢や目標、ビジョンを持てばマイナスがプラスに変わるかも・・・。
1回だけの人生だから、変化を楽しめるようにしたいものです　　(^O^)／

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